1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定，健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康，體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

怎樣才算擁有一個健康的心理呢？

一、智力正常

人的智力分超常、正常、低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動最基本的心理條件。

二、情緒穩(wěn)定愉快

情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志。它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉、灰心絕望、喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。

三、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一

一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。

四、良好的適應(yīng)能力

人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無論現(xiàn)實關(guān)鍵有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。