每次談到吸煙的危害 ，一定有人說∶那誰誰誰大爺抽了一輩子煙，90歲了還不是活得好好的，類似的言論真是讓人又好笑又好氣。

許多人意識到“一手煙”和“二手煙”的危害，于是抽煙時會特意避開孩子和孕婦，在家煙癮犯了就去陽臺、廁所抽，但是你知道嗎？

只要你還在抽煙，另一種更可怕的污染方式——“三手煙”就會悄悄毒害家人和孩子的身體。 

“三手煙”是什么？

“三手煙”是指煙民“吞云吐霧”后殘留在衣物、墻壁、地毯、窗簾、皮革、家具，甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草煙殘留物，是目前危害最為廣泛的室內(nèi)空氣污染。殘留物中的尼古丁與空氣中的亞硝酸反應(yīng)，可形成強大的致癌物亞硝胺。

"三手煙"為什么危害更大?

一是意識問題。二手煙能躲，三手煙難防?？吹接腥宋鼰煟覀兡芏汩_，但是遭受三手煙的毒害往往是不自知的，通過呼吸、皮膚進行吸收，很容易被忽略。

二是危害時間長。"二手煙"可以通過"通風(fēng)換氣"的方式排走，而"三手煙"沾染在物體表面，可長達(dá)數(shù)日甚至數(shù)十年，隨著時間不斷累積，想要徹底去除三手煙的話，需要經(jīng)常徹底清潔被污染的物體表面。另一方面，"三手煙"對嬰幼兒的危害尤其大。因為嬰幼兒和兒童的體重輕，按每公斤體重計算，要比成年人呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物。而且孩子的免疫系統(tǒng)較脆弱，吸入這些有害物質(zhì)后，可引起呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)甚至泌尿生殖系統(tǒng)等各種問題。

"三手煙"是怎么傷害孩子的?

比如你出入一些吸煙的場合，身上穿的衣服，尤其是棉質(zhì)衣服，會吸附空氣中的煙味。當(dāng)你回到家里抱起孩子，衣服上的這股煙味就自然被孩子吸進去了，成為"三手煙"。

嬰兒在地上爬行，抓到東西就往嘴里塞，也可能會受到"三手煙"之害。

怎樣避免"三手煙"危害?

不要在長期生活的室內(nèi)或者家里吸煙，不要在公共場所、車內(nèi)吸煙。

如果有人在家里、車內(nèi)吸煙，要及時進行通風(fēng)，清洗甚至更換可能被煙霧污染過的家具、衣服、地毯、沙發(fā)罩等，把殘留香煙對人的傷害降到最低。

不要讓吸煙的人靠近你、你的孩子或?qū)櫸铩?/p>

如果要親近孩子，吸煙后要洗手洗臉，條件允許的話最好洗頭洗澡，換身衣服。

盡量選擇墻上有"禁止吸煙"標(biāo)識的餐廳、培訓(xùn)班或其他室內(nèi)場所，降低接觸煙草的幾率。

特別提醒∶電子煙也會產(chǎn)生"二手煙"、"三手煙"，它也含有尼古丁，并不是無害的!迄今為止，尚沒有徹底或很好清除"三手煙"的方法。最好的辦法就是戒煙，"遠(yuǎn)離煙草"，創(chuàng)造一個100%的無煙環(huán)境。